3日目夜・食品添加物について
現代では避けることのできない食品添加物の裏側やその影響、またどういうものを選べば良いかお伝えします。
3日目朝・小麦粉とグルテンについて
体に悪影響をおよぼすと入れるグルテンの入った小麦粉製品。どんな影響があるのか、またどう対処すれば良いのかなどをお伝えします。
2日目夜・お肉の良い点悪い点
身体に良くもあり、負担もあるお肉。食べるとどんな影響があるのか？をお伝えします。
2日目朝・お砂糖の影響と上手な付き合い方
取りすぎると良くないお砂糖が身体に及ぼす影響と、上手な付き合い方をお伝えします。
1日目夜・健康的な食生活の継続
健康的な食生活を続けることと、そのコツをお伝えします。
1日目朝・身体の調子は腸から
プログラム1日目の朝のテーマは「腸」。身体の調子には腸が大きく関係していた？！そんな健康に繋がる腸のお話。