• 2日目夜・お肉の良い点悪い点

    身体に良くもあり、負担もあるお肉。食べるとどんな影響があるのか？をお伝えします。

  • 2日目朝・お砂糖の影響と上手な付き合い方

    取りすぎると良くないお砂糖が身体に及ぼす影響と、上手な付き合い方をお伝えします。

  • 1日目夜・健康的な食生活の継続

    健康的な食生活を続けることと、そのコツをお伝えします。

  • 1日目朝・身体の調子は腸から

    プログラム1日目の朝のテーマは「腸」。身体の調子には腸が大きく関係していた？！そんな健康に繋がる腸のお話。