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# UANGO | そぎおとしプログラム

心と身体を整える食べるファスティング | そぎおとしプログラム

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- [あなたにピッタリの期間は？そぎおとしプログラムの日数の決め方](https://uango.life/contents/how-to-choose-days/) - 日数選びに迷っていませんか？ そぎおとしプログラムには、5日・7日・14日・21日の4種類のプランがあります。
- [そぎおとしプログラム前に知りたい「よくある質問」](https://uango.life/contents/program-fap-list/) - よくあるご質問にお答えします 「気になるけれど、自分にもできるかな？」「どんな準備が必要なの？」「途中でやめた
- [健康と美容の新提案「そぎおとしプログラム」とは？](https://uango.life/contents/about-program/) - 「年齢とともに痩せにくくなった」「なんだか体がスッキリしない」「食べすぎてしまい、間食もやめられない」「便秘が
- ["そぎおとし"とは？「体内の大掃除」で得られる新しい私](https://uango.life/contents/about-sogiotoshi/) - 今日は私たちのプログラムで大切にしている、「そぎおとし」というコンセプトについてお話したいと思います。 この「
- [そぎおとしプログラムの「いつ始めれば？」迷った時に見たい、スタート日の決め方ガイド](https://uango.life/contents/decide-starting-date/) - いつ始めようか迷っていませんか？ 「やってみたいけど、いつから始めたらいいかわからない…」という声をよくいただ
- [数百名の方のアンケートから見るプログラムで得られた私達の嬉しい変化](https://uango.life/contents/about-changes/) - みなさんこんにちは！UANGOの小田です。前回、「そぎおとしプログラムとは？」という記事で、プログラムの内容に
- [一生モノの知識がギュッと詰まったプログラム中のラジオ配信について](https://uango.life/contents/about-program-radio/) - そぎおとしプログラムに興味を持っていただき、ありがとうございます！uango代表の小田です。 uangoがお届
- [【冷え性対策にピッタリ】梅醤番茶の作り方](https://uango.life/recipes/umesho-bancha-recipe/) - UANGOのプログラムの中でもお伝えしています「梅醤番茶（うめしょうばんちゃ）」の作り方をご紹介します。おなか
- [日本政策金融公庫「story」にuangoが掲載されました](https://uango.life/news/202411_kokostory/) - 日本政策金融公庫のメディア「全国創業事例集 story」に弊社の紹介が掲載されたことをお知らせいたします。ht
- [「日本ネット経済新聞」にuangoのインタビュー記事が掲載されました](https://uango.life/news/202412_nihonnetkeizai/) - 弊社で提供している「そぎおとしプログラム」と弊社代表小田のインタビューが2024年12月15日配信の「日本ネッ
- [理想の健康と美しさのために手に入れたい「食生活の見直し」と「バランス力」](https://uango.life/contents/how-to-balance/) - みなさんは「理想の食生活」と聞いて、どんな食事を思い浮かべますか？ 栄養バランスが整っている、野菜やフルーツた
- [札幌市内の高校にて「腸活講座& お味噌玉ワークショップ」を行いました](https://uango.life/news/20241116-chokatsukoza/) - 11月16日に、東海大学付属札幌高等学校のPTAに参加する保護者様向けに「腸活口座& お味噌玉ワークシ
- [「ヒットの予感2025年度版」に掲載されました](https://uango.life/news/202411_hittonoyokan/) - 弊社で提供している「玄米食プログラム」が2024年11月7日発売の雑誌「ヒットの予感2025年度版」に掲載され
- [婦人公論（2024年9月13日号） に掲載されました](https://uango.life/news/20240913日-fujinkoron/) - 弊社で提供している「玄米食プログラム」が2024年9月13日発売の雑誌「婦人公論」に掲載されたことをお知らせい
- [Tarzan（2024年8月22日号） に掲載されました](https://uango.life/news/20240822-tarzan/) - 弊社で提供している「玄米食プログラム」が2024年8月22日発売の雑誌「Tarzan」 美SALONコーナーの
- [anan（2024年7月24日発売） に掲載されました](https://uango.life/news/20240724-anan/) - 弊社で提供している「玄米食プログラム」が2024年7月24日発売の雑誌「anan」の中で、「きれいになる腸活特
- [2回目以降の方向けの冊子が完成しました](https://uango.life/news/2nd-sassi/) - 弊社で提供している「玄米食プログラム」を修了された方限定で販売しています「そぎおとしキット」の中で一緒にお届け
- [「UANGO そぎおとしレシピ」の第1弾を発行](https://uango.life/news/sogiotoshi-recipe/) - 弊社の「玄米食プログラム」を修了され、２回目以降のそぎおとしキットをご購入された方向けに、「UANGOそぎおと
- [削ぎ落しキット（2回目以降の方向け）をリニューアルしました](https://uango.life/news/20240707-renewal/) - 弊社で提供している「玄米食プログラム」を修了された方限定で販売しています「削ぎ落しキット」をリニューアルしたこ
- [プログラム修了者コミュニティ「削ぎ落し会」リリースのお知らせ](https://uango.life/news/プログラム修了者コミュニティ「削ぎ落し会」リ/) - 食生活改善プロジェクトを運営するUANGOは、プログラム修了者限定のコミュニティ「削ぎ落し会」をリリース致しま
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- [「ゆるゆる玄米食ラジオ」リリースのお知らせ](https://uango.life/news/「ゆるゆる玄米食ラジオ」リリースのお知らせ/) - 株式会社UANGOは、代表の小田李花がメインを務める「ゆるゆる玄米食ラジオ」をリリース致しました。 【ゆるゆる
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- [Polar Bear Pitching HOKKAIDOの出場企業に選出されました](https://uango.life/news/polar-bear-pitching-hokkaidoに代表の小田が出場致しました/) - 株式会社UANGOは、「Hokkaido Innovation Week」の「Polar Bear Pitch
- [「3日間玄米食プログラム」リリースのお知らせ](https://uango.life/news/「3日間玄米食プログラム」リリースのお知らせ/) - 株式会社UANGOは、兼ねてより販売しているサービス「5日間玄米食プログラム」のライト版にあたる「3日間玄米食
- [お客様との対面ヒアリングを実施しました](https://uango.life/news/お客様との対面ヒアリングを実施させて頂きまし/) - 株式会社UANGOは、プログラムを修了されたお客様のところへ直接訪問し、代表小田李花が対面ヒアリングを実施致し
- [製造所を開設、オリジナル商品の製造をスタート致しました](https://uango.life/news/製造所を開設、オリジナル商品の製造をスタート/) - 株式会社UANGOは、製造所（所在地：札幌市中央区北十四条西）を開設致しました。今後はより一層お客様に喜んで頂
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- [サンプルページ](https://uango.life/) - UANGOは、すべてをそぎおとした玄米食を通して乱れた食習慣から離れ、 自分の身体と心と向き合う食生活改善プログラムです
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- [回復食について](https://uango.life/about-recovery-meal/) - プログラム終了後翌日からの回復食についてお伝えします。 プログラム体験後は、がんばった体をやさしくいたわる「回
- [こんな時どうすれば？](https://uango.life/faq-on-program/) - プログラム期間中に気になる疑問や、困った時によくあるご質問にお答えします。 ▼目次 Q1.お腹が張ってつらい
- [最終　これからのお食事](https://uango.life/program-radio-article-last/) - 皆さん、プログラム最終日となりました。晩ご飯はすでに食べられましたか? もう最後の食事をされた方も、これから夕
- [そぎおとすもの](https://uango.life/program-ng-foods/) - 食事内容 おかず おやつ 避ける食品 期間中にそぎおとす食品についてお伝えします。 そぎおとす食品とは？ そぎ
- [おやつについて](https://uango.life/program-snack/) - 食事内容 おかず おやつ 避けるもの 期間中、「2日目以降」に食べても大丈夫なおやつについて。そぎおとしルール
- [一品おかずについて](https://uango.life/program-sidedish/) - 食事内容 おかず おやつ 避けるもの 期間中、2日目以降にお付けいただける「一品おかず」についてです。 1品お
- [期間中の食事について](https://uango.life/program-meal/) - 食事内容 おかず おやつ 避けるもの 期間中のお食事内容は、「1日目」と「2日目以降」で少し異なります。 1日
- [1日目夜「健康的な食生活」を継続するコツ](https://uango.life/program-radio-article-002/) - みなさん、本日1日目はいかがでしたでしょうか？お腹がすいてしまった方、思っていたよりも普通に過ごせた方など、人
- [そぎおとしプログラムのレビュー](https://uango.life/reviews-for-program/) - 35歳・M・Sさん 一人暮らし Before 便秘がつらい・痩せにくい After 「辛い５日間になるのでは？
- [よくある質問](https://uango.life/faq-for-program/) - Q 玄米にあまり良いイメージがなく、食べ続けられるか不安です。 A 「美味しくない」というイメージの玄米ですが
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- [プログラム6日目夜Podcast](https://uango.life/radio_satni_2/) - 6日目夜・睡眠について 質の良い睡眠をとるにはどうすればよいか、一緒に考えていきます。 6日目朝・油について
- [プログラム5日目朝Podcast](https://uango.life/radio_frimo_1/) - 5日目朝・食欲と向き合う プログラム5日目の朝は、食欲との向き合い方についてです。食欲が止まらない状況をどうす
- [プログラム5日目夜Podcast](https://uango.life/radio_frini_2/) - ５日目夜・歯の形から考える食事 歯の形から、私たちの食事を考えていきます。 5日目朝・食欲と向き合う プログラ
- [プログラム4日目朝Podcast](https://uango.life/radio_thumo_1/) - 4日目朝・カフェインについて コーヒーなどに含まれるカフェインの影響と付き合い方についてお伝えします！ 3日目
- [プログラム4日目夜Podcast](https://uango.life/radio_thuni_2/) - 4日目夜・日本人の体質と和食について 日本人特有の体質と、それにあう食べ物についてお伝えします！ 4日目朝・カ
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- [プログラム3日目夜Podcast](https://uango.life/radio_wedni_2/) - 3日目夜・食品添加物について 現代では避けることのできない食品添加物の裏側やその影響、またどういうものを選べば
- [プログラム2日目朝Podcast](https://uango.life/radio_tuemo_1/) - 2日目朝・お砂糖の影響と上手な付き合い方 取りすぎると良くないお砂糖が身体に及ぼす影響と、上手な付き合い方をお
- [プログラム2日目夜Podcast](https://uango.life/radio_tueni_2/) - 2日目夜・お肉の良い点悪い点 身体に良くもあり、負担もあるお肉。食べるとどんな影響があるのか？をお伝えします。
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- [7日目朝　ストレスと向き合う](https://uango.life/program-radio-article-013/) - プログラムにご参加のみなさん、おはようございます。プログラム開始からついに7日目です。玄米食生活を丸6日続けた
- [7日目夜　「無理をしない、ゆるゆるなお食事」でご機嫌な毎日を](https://uango.life/program-radio-article-014/) - プログラムにご参加のみなさん、7日目の夜です！ついに玄米生活を始めてまるっと1週間が経過しました。プログラム前
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- [6日目夜　睡眠について](https://uango.life/program-radio-article-012/) - みなさん、本日もお疲れ様でした。空腹感があって辛いという時は、まずは温かいお茶を飲んでみてくださいね。お届けし
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- [3日目朝　グルテンについて](https://uango.life/program-radio-article-005/) - プログラム3日目の朝を迎えました。いかがお過ごしでしょうか？玄米食を続けてみて、体調やお通じ、考え方など何か変
- [3日目夜　添加物について](https://uango.life/program-radio-article-006/) - プログラム3日目の夜は、いかがお過ごしですか？3日間、玄米とお味噌汁の生活を続けますと、そろそろお気に入りの玄
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